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香芹搭配美食为男人补肾安神!
2022-05-28

  吃一些纤维素多的食物,不但味道舒爽清脆,还能通过它丰富的纤维和营养帮我们过的更加健康,而夏季来一盘爽口的香芹菜(芹菜的功效与作用),对男人来说不但好吃解暑,还能帮男人补肾(补肾吃什么好)安神哦!下面就来为您介绍香芹搭配美食为男人补肾(补肾)安神!

  今天给男性朋友推荐的蔬菜是香芹。香芹含有大量的铁、维生素A和维生素C,是一种香辛叶菜类,西餐中应用较多,多做冷盘或菜肴上的装饰,也可做香辛调料,还可供生食,特别是吃葱蒜后嚼一点香芹叶,可消除口中异味。夏季吃香芹还可以镇静安神。据介绍,从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜素口服,有利于安定情绪,消除烦躁。

 芹菜清炒山药(山药的功效与作用)

  食材:山药200克,香芹50克,橄榄油,食盐,鸡精。

 制作步骤:

  1.香芹摘去叶子后,切掉根部,清洗干净后放在砧板上切成段。

  2.山药削皮后切成厚约2厘米,长约4厘米的条。

  3.油锅烧热后,倒入橄榄油,然后倒入山药条,翻炒1分钟,再加少许水翻炒。

  4.接着,倒入切好的香芹,香芹出香味后,加点盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

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